Orsaker att fira Wappen
1) vårens fest, sommaren är nästa, vinter äntligen slut
2 a) helsingfors har fått glädjas av mitt sällskap i ett år -- flyttade ifjol på 1 maj hit
2 b) borgå och hela östnyland har sluppit mitt sällskap i ett år
3)
(inlagt senare): det är ju årets officiella "roliga dagen". om fredag vanligtvis är "roliga dagen" så är det idag ännu mer, både wapp och fredag.
4) det är dagen då jag blev gjord. borde ringa mor och far ikväll och säga "jag vet vad ni gjorde för 30 år sen". det samma gäller för min syster också, som är född 31 januari, dagen efter mig. tänk er; 30 år sen jag producerades!
i år är också google med i firandet; kolla det om ni läser detta idag, en lustig studentmössa på namnet. he-he.
en cynisk människa bryts
jag anser mig som rätt cynisk. jag blir inte "oj" och "voj-voj" när jag möter småbarn eller hundvalpar. ändå kunde jag inte låta bli att bli aningen "oj" och "voj-voj" imorse när jag stod och väntade på spårvagnen till jobbet.
till hållplatsen kom en 3:a och ut steg en ung pojke, kanske 7 år. Han var utklädd, tydligen någon maskerad på skolan. Han hade en gloria av folie, skäggstubb tecknat i ansiktet och under rocken någon sorts änglaskrud som såg ut som en kjol nu eftersom endast nedredelen av skruden syntes.
"oj & voj-voj, så sött" tänkte jag.
efter att jag stirrat på killen några sekunder, log han mot mig och drog fram en leksakscigarett och gick "rökande" på den vidare. jag förblev stum, förvånad och häpnad. över synen och över min egen reaktion.
6020 -- stockholm
startnummren är utdelade för stockholm marathon.
jag är
6020.
kommer att starta i grön startgrupp enligt
tävlings-PM.
Bilder från Länsiväyläjuoksu
ännu ett bevis på att jag faktiskt sprang i Länsiväyläjuoksu förra helgen. Kuvatilaus har lagt på sina
sidor bilder från loppet. Sök efter startnummer 1171 och då sökresultatet kommer bläddra neråt så ser ni bilder på mig i Esbo-skogarna.
ännu sämre...
min position i länsiväyläjuoksu har nu sjunkit till
856. tydligen hade arrangören lite för dålig tidtagningssystem eller så klagar folk, då de, precis som jag, springer med klocka på armen. efteråt ringer man argt till arrangören och överklagar och får bättre tid.
fusk?
länk-kompis
igår var jag ut på en lätt länk. lätt främst för att jag nog lite kände av i benen söndagens 16,5 km
+ främst väl för att min sambo, johanna, gick på helgen och köpte löpskor. hon var med på första länken igår och måste ärligt säga att hon nog gjorde bra av sig. för en som, precis som jag tidigare, aldrig har sprungit och t.om. lite hatat det, drog hon lugnt iväg och höll en riktigt bra fart.
vi var ute i ca 30 minuter tillsammans (tog ensam ännu 20 minuter till, upp och ned för mechelingatan) och av dessa gick vi kanske 5 + 3 minuter, fem i början som uppvärming och tre minuter lite senare efter en längre uppförsbacke.
den andra gåturen var dessutom på mitt initiativ -- tänkte att det är bättre för henne att börja länka lite mer light. ifall man direkt får värk och elände i benen, tror jag att den nyfunna hobbyn tar snabbt slut.
den goda känslan efteråt är ju dels pga själva motionen, blodet snurrar i alla ådror med god fart och slaggprodukter i kroppen flyter ut med svetten. dels mår man bra helt enkelt pga den friska luften.
tänk själv efter -- hur mycket frisk luft får du i ditt kontor?
positionen sjunker
igår kväll då jag postade var min position i länsiväyläjuoksu ännu 851. idag då jag lite ego-boost-surfade har jag sjunkit till 855, då dom kollat resultat lite mer (min tid är dock fortfarande samma).
totalt sprang 1236 män & 527 kvinnor 16,5 km. placering 855 är alltså i männens klass. hos kvinnorna skulle jag ha placerat mig på position 142. en snabb i huvudräkning ger att jag var på position 1.000 av totalt 1.763 som sprang 16,5 km -- resten av de 2.400 deltagarna sprang eller gick den alternativa kortare sträckan 7 km. alltså lite sämre än medeltalet. inte för att det minskar min personliga ego-boost som jag fick av detta resultat -- ta i beaktande min obefintliga historia inom idrottens värld och detta kan nog räknas som ett riktigt bra resultat. det är ju faktiskt den första officiella tävlingen jag i hela mitt liv någonsin deltagit i.
2 1/2 ggr längre och ca 8 ggr mer människor...
...kommer det att vara i stockholm om en redig månad. idag var jag på
länsiväyläjuoksu och det gick bättre än väntat.
loppet var 16,5 km långt och där medverkade (enligt preliminära uppgifter) ca 2.400 människor.
jag startade hemifrån med cykel (ca 8 km till startstället) och var där i god tid. med mig var min "nurse" som hjälpte mig att hitta rätt och lugnade ner mig passligt innan starten. fick startnummer 1171 och böt om kläder i god tid.
efter starten klockan 13:15 länkade jag i lugn takt iväg. försökte främst hålla min egen takt, den jag vanligt håller på länkar. efter några kilometer märkte jag att jag sprang otroligt jämt 6 min / km. så hölls takten till ca 7 km då jag fick mera fart och kom upp till ca 5:30 / km. efter vattenbjudningen vid 9 km drog jag lite snabbare takt och då jag kom över 10 km, kände jag mig otroligt lugn. de första 10 tog nästan exakt 60 minuter, vilket är betydligt snabbare än vad jag vågat hoppas på.
de sista 6,5 km drog jag så snabbt jag vågade och kom i mål på tiden 1.31.50 (37.56 efter första plats) med position 851.
en skojig överraskning fick jag vid ca 14 km då fan-clubchefen antti stod där med en cigarett i käften bredvid sin nya
motorcykel.
nu är jag lugn. min kondis håller, spec med tanke på att jag ännu cyklade hem efteråt (8 km igen) och ändå inte är helt död. tänker ännu i maj medverka i
helsinki city run, helt klart. alla med och heja, efteråt "road-2-stockholm fest #3" i tölö / inflyttningsfest. den 15. maj alltså.
mera nätspel
för några dagar sedan länkade jag till
bush-spelet, där man är herr g-dubya och skjuter ner en massa terrorister som håller på att invadera
vita huset.
nu hittade jag ett spel, som får mig att tänka att jag är
ariel sharon, trots att
spelet (bakom denna länk alltså) främst borde få en att
"think about what is going on in this world"...
jag är, idag, lätt trött och på jobb, hellre sharon som skjuter diverse palestinier.
jag, politiskt inkorrekt? oftast.
lugn länk
igår kväll, lite efter nio stack jag ut på en länk runt hietsus begravningsplats. inte så lång länk, men otroligt skönt väder. lite duggade det i början, men det gjorde luften behagligt sval och frisk så efter en km känndes som att springa med en respirator. toppen.
i söndag;
länsiväylä-juoksu, 16,5 km runt
laajalahti, bredviken (kartsida 51). räknar med att klara varvet på högst 2 timmar, men utgår ifrån att jag bör ta det lugnt.
har också börjat planera på att sen också springa
helsinki city run, halvmaraton i medlet av maj. det skulle passa bra i min träning eftersom just det veckoslutet bör jag springa min sista långlänk. efter det skall jag lite börja lugna min träning för att spara energi till 42.195 meter i stockholm. tänker mig att city run skulle samtidigt tjäna som "road-2-stockholm"-fest #3 -- efteråt lite bastu kanske, åtminstone några öl.
alla tränare som kommer att vara med i stockholm skulle självklart delta så de också kan träna att vara åskådare och alla som inte har möjlighet att komma till stockholm skulle kunna ersätta den upplevelsen genom att se ett lite mindre lopp i helsingfors.
och medan jag minns: tips till dem som inte kommer till stockholm -- leta reda på en kompis som har sveriges TV4 -- de direktsänder stockholm marathon.
våren var här
v-slutet -- jobb för min del (förutom fredag-kväll -> halva natt = en tränares 30-årsdag), men fan så bra väder. faktiskt skönt med lite vår igen. ivrig stack jag ut igår kväll (måndag alltså) på en länk. jossi kom med cykel, första gången jag haft sällskap på en länk.
jag sprang mot
fölisön, förbi
talludden och ut till själva ön. där på holmen kom plötsligt en bekant rödhårig dam emot. "tammefan!" tänkte jag, det var ju
tarja H själv. hon var ute på
stavgång, med
säkerhetsvakten, som även han hurtigt gick med stavar.
sprang hem därifrån rätt så förvånad över hur nära folket våra beslutsfattare är här i
norden...
idag var jag med cykel till jobb och tog långa rutten hem. ner runt
brunnsparken, det blir ca 10 km tot från
sörnäs till
tölö då. fick lite varmt måste jag erkänna.
be a bush-hero
kolla tufft
dubya-spel
1. Grab the nearest book.
2. Open the book to page 23.
3. Find the fifth sentence.
4. Post the text of the sentence in your journal along with these instructions.
"I ena änden av rummet fanns ett handfat, bredvid toaletten."
- Anne Holt, Det som tillhör mig
marathon -- f*kin trendy
hittade prexis nyss en story (igen) om hur "trendigt" marathon har blivit --
guardians juttu.
klart man kan konstatera att det är en boom på gång med marathon, i någon tidning vi får hit till jobbet har dom följt med
kirkas träning (som också skall till stockholm), nyligen postade jag en juttu om att stockholm maran nådde anmäldas gränsen i förtid...
men, handen på hjärtat, vågar jag säga att jag inte springer pga att det skulle vara "trendy-wendy" -- erkänner dock att boomen/trenden gjort att man hör mer om marathon -löpning och -träning. tanken att varje "couch-potato" (som guardian kallar oss amatör-idrottare) kan klara av en marathon är väl attraktiv. och som någon också säger där i guardians juttu, jag tävlar inte mot någon annan än mig själv. jag har som mål att blott komma i mål. det är sist och slutligen idiotiskt att tävla på en sträcka över 40km...
workin´in a coal-mine
whoops -- going down down...
torsdag 08:00 - 20:00 = jobba jobba
20:01 - 21:45 = sprang hem (liksom lite träning), duschade och klädde mig + åkade spårvagn tillbaka
21:45 - framåt (nu är klockan 01:38 och det är fredag) jobba jobba
kommer att vara fräsch imorgon hos kunden jag sitter här för...
ibland...
vissa kolleger, utan att desto mer nämna namn, har ofta problem med sina filer på datorn.
ofta.
förklaringen är vanligtvis att "programmet jävlas, igen"...
konstigt. jag brukar inte ha liknande problem, trots att jag har samma program.
ifall du inte visste det
idag är det torsdag.
springa arg
igår, stressad pga jobbet, cyklade jag hemåt. uppe vid helsingegatan kilade jag precis framför 8:ans spårvagn. ursinnig som jag var bestämde jag för att inte låta den köra förbi mig. sagt och gjort. trampade på som lance armstrong i franska alperna, finsk eurosport-röst ringande i öronen;
"...ja Aarnio nousee tangolle ja lähtee irtiottoon, onnistuukohan tällä kertaa?".
8:an blev efter, på Hesarin, vid
Operan såg jag den inte längre och på Runebergsgatan var jag redan säker på vinsten i min tävling.
Väl hemma, upphetsad över cykelturen och ännu lätt aggressiv pga jobb, klädde jag på mig min löp-uniform och stack ut. Sprang ner till
Hietsu, över till Gräsviken, runt Kabelfabriken och över mot
Västra Hamnen, ett varv runt där, tillbaka via Gräsviken och under Västerleden mot Hietsu igen. Förbi mitt hem ända till
Sibeliusmonumentet och tillbaka hemåt med
Mechelingatan. Sprang igen förbi mitt hem, till Mechelingatans ända och sakta nedvarvning på Väinämöinengatan. Totalt var jag ute och sprang i ca 80 minuter, med en medelpuls på 175 -- 183.
Det bästa var ju att ilskan försvann och jag de facto kunde se fram emot att gå på jobb igen idag. Nu sitter jag här, har fått en hel del gjort. Således rekommenderar jag att springa bort sina aggressioner, hårt, långt och länge.
Stockholm marathon -- fullt!
tyvärr för er som ännu tänkte springa med mig i årets stockholm marathon, dom tar inte längre emot anmälningar eftersom
gränsen på 16.000 deltagare är nådd!
sen har jag igen fått igång nätet hemifrån. så försöker posta lite mer igen. från
tölö ;)
påsk
denna vecka har vi ingen
"roliga dagen" på fredag, den är annulerad eftersom JC gick och dog då. så denna vecka är vi istället lediga på
"roliga dagen". alltså är väl det officiellt
"roliga dagen" idag.
nåväl, min påsk kommer väl främst att gå i arbetets tecken då vi för tillfället på kontoret fått en hel del jobb som bör bli klara så fort som möjligt. inget fel med det, man kan ju sova lite längre ändå. jag borde också komma ut och löpa igen, det har blivit lite paus i och med flyttandet (inte sprungit något förra och denna vecka!). lätt styrketräning blev det ju i samband med flyttningen, men...
glad påsk.
3dje gången gillt?
som sagt, detta var 3dje gången inom loppet av ett år som jag flyttat.
räknar med att jag nu äntligen kunde få låta bli att bära tunga lådor av och an, åtminstone en tid...
vi flyttade allt på fredag. hade två personbilar och en paketbil. det blev 2 varv från kallio och 2 från kottby. på lördag var hälften av grejerna uppackade och igår fick vi byggt ihop en bokhylla och matbord. det börjar mer och mer se ut som ett hem och mindre som ett förvaringsställe. flyttlådorna får vi säkert bo med en vecka till, minst, så någon gång i medlet av månaden kan man kanske se stället med nya ögon, se det som det ser ut med våra möbler & stuff i.
jag har ännu inte fått welho-netti uppkopplat i tölö, så uppdateringar här kanske blir aningen glesare denna w. nå återkommer med nyheter när något finns att rapportera.
ifall någon ännu funderar var i tölö, eller var tölö överhuvudtaget är, kolla länken;
väinämöinengatan 29
tackar anttu och antti för hjälpen på onsdag och torsdag,
tackar dom som var med på fredag och bar alla sk större saker,
tackar dom som inte kom, men som erbjöd sin hjälp.
