första länk inför köpis
igår var jag på min första länk sedan stockholm och samtidigt min första inför köpenhamn. det var "il duce", min styrketränare, som på helgen i borgå övertalade mig.vi drog runt tölöviken 2 varv (enligt stadens sidor 2200 m / varv = 4400 m) + hesperiagatan ca 1 km per håll.
det kändes rätt så lätt, trots att duce sprang helt för fort enligt mig. jag skulle gärna hållit en lite lugnare takt nu första gången vi var ute. för min del uppnådde jag inte de 4 p:na som finska löpartränare förespråkar (4p = "Pitää Pystyä Puhumaan Puuskuamatta" = man måste kunna springa och tala utan att flåsa eller som häftig förkortning på svenska "2m-ksotuaf")
//
gillar beatles?
gillar metallica?
prova beatallica!
0 Comments:
Skicka en kommentar
<< Home